Falta pouco mais de um mês para a chegada da estação mais quente e tropical do ano: o Verão. Sol, piscina, frutas, férias; impossível falar do verão sem pensar em uma destas palavras.
É também nesta época que os raios de sol incidem com maior intensidade sobre a pele e, por isso, os cuidados devem ser dobrados.
Mais que um belo bronzeado, o sol pode trazer riscos à saúde e à pele quando há exposição em excesso.
A proteção solar e até mesmo o banho tem que ser diferente nesta época do ano. O filtro solar é indispensável, assim como a ingestão de liquidos, frutas e verduras.
Veja abaixo algumas dicas que vão ajudá-lo a conservar a beleza natural da pele.
– Use sempre o filtro solar com fator de proteção igual ou superior a 15, aplicando-o 30 minutos antes da exposição ao sol, reaplicando sempre que entrar na água ou transpirar.
– Se possível, evite o sol entre 10 e 16 horas.
– Beba muita água! 2L por dia são suficientes para manter o corpo hidratado.
– Evite comidas muito gordurosas e dê espaço às verduras e frutas, fontes naturais de fibras e vitaminas.
– Evite tomar banhos muito quentes, pois eles ressecam demais a pele.
– Faça uso diário de hidratantes. Pele macia é sinal de pele hidratada.
– Use chapéus e óculos escuros. Além de integrar o visual, auxiliam na proteção contra os raios de sol.
Estas pequenas atitudes mantém a pele ainda mais saudável e bonita, além de ajudar na prevenção de doenças como o câncer de pele e combater o envelhecimento.
Viva o verão!
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